Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, kış aylarında değişen beslenme alışkanlıklarının reflü şikayetlerini artırabildiğini söyledi. Geç saatlerde yemek yemek, ağır ve yağlı gıdalar tüketmek ve yatmadan önce atıştırmak mide yanması ve ağza acı su gelmesi gibi yakınmaları artırabiliyor. Bilgiç, akşam öğünlerini erken tüketmeyi ve yatış pozisyonuna dikkat etmeyi önerdi.
Uzmanından kışın artan reflü için beslenme ve uyku uyarısı
Öne çıkanlar
- Geç saatlerde yemek ve yatmadan önce atıştırmak şikayetleri artırabiliyor.
- Yatak başını yükseltmek gece reflüsünü azaltmaya yardımcı olabilir.
- 45 yaş üstünde yeni başlayan reflü yakınmaları değerlendirilmelidir.
Kaynaklar
Bu özet, yukarıdaki kaynaklardaki haberlerden yapay zekâ yardımıyla hazırlanmış ve Kısaca yayın ilkelerine göre yayımlanmıştır. Yayın ilkelerimiz
